Tres alimentos con más Omega-3 que el… salmón.
Cuando piensas en un alimento rico en Omega-3 enseguida te viene a la cabeza el salmón, ¿verdad? y es cierto pero no es el único rico en grasas saludables.El salmón aporta unos 1,7 gr. de Omega-3 DHA y EPA y estos son otros tres que puedes consumir ricos en Omega-3: 1.- Semillas de Chía.Pese a su minúsculo tamaño son muy nutritivas y aportan 5,6 gr. de Omega-3 ALA por cada 28 gr. 2.- Nueces.Nunca te lo hubieras imaginado, ¿verdad? pues las nueces son de los frutos secos más cardiosaludables y con un contenido…
